סדנת עומק קבוצתית:
מפת החסינות שלי
סדנה אינטימית לקבוצות שרוצות לעבור יחד חוויה משמעותית סביב שינוי אישי.
מרחב עדין ומונחה להתבוננות, גילוי ומפגש עם חלקים עמוקים של עצמנו, בתוך מעגל קרוב ובטוח.
יש משהו מיוחד במפגש עומק שנעשה דווקא עם אנשים קרובים.
לא עוד מפגש חברתי רגיל, ולא סדנה שבה כולם עובדים על אותו נושא - אלא מרחב שבו כל משתתף פוגש שינוי אישי משלו, בתוך קבוצה שמאפשרת הקשבה, קרבה וחמלה עצמית.
ההנחיה בסדנה היא קבוצתית ושיתופית, אבל התהליך הוא אישי. כל משתתף בונה מפת חסינות סביב שינוי שחשוב לו לעשות, ומתבונן בדפוסים, בחסמים ובמנגנוני ההגנה שמופיעים סביבו.
דרך המפה אפשר להתחיל להבין מה בתוכנו מנסה לשמור על המצב הקיים, גם כשהרצון להשתנות הוא כן, אמיתי ועמוק.
למי זה מתאים?
הסדנה מתאימה לקבוצות של אנשים קרובים שרוצים לעבור יחד חוויה שיש בה משמעות, עומק וגילוי.
זו יכולה להיות קבוצת חברות, משפחה, אחיות, אמא ובנות, קהילה קטנה, קבוצת למידה, או כל מעגל קרוב שמבקש לעצור יחד ולפגוש נושא אישי בצורה עדינה ומונחית.
הסדנה מתאימה במיוחד לקבוצה שיש בה פתיחות, אמון ורצון לפגוש את עצמנו קצת יותר לעומק, בלי שיפוט, ועם הרבה כבוד למקום שבו כל משתתף נמצא.
הסדנה מתאימה למי שמעוניינים בשינוי אמיתי ויציב בכל היבט בחייהם - למי שנמצאים בתחילתו של שינוי, וגם למי שכבר ניסו בעבר, יצאו לדרך בכנות, והרגישו שיש משהו עמוק יותר שמקשה עליהם להצליח, לשנות או לשגשג.
מה קורה בסדנה?
במהלך הסדנה נבנה יחד מפת חסינות אישית. כל אחת ואחד מהמשתתפים יבחרו שינוי שחשוב להם לעשות, ודרך הנחיה צמודה ומדויקת נתחיל למפות את הפער בין הרצון לשינוי לבין מה שקורה בפועל.
העבודה היא אישית, אבל היא מתרחשת בתוך מרחב קבוצתי עדין ומוחזק. יהיו רגעים של כתיבה והתבוננות פנימית, לצד רגעים של שיתוף, הקשבה ולמידה מתוך מה שעולה בקבוצה. כל משתתף עובד עם השינוי שלו, אבל לא עושה את זה לבד.
דרך המפה נזהה את הדפוסים שמחזיקים את המצב הקיים, נבדוק מה הם מנסים להגן עליו, ונפגוש את ההנחות והחששות שעשויים לפעול מתחת לפני השטח. בתוך מעגל קרוב ובטוח, עצם המפגש עם תהליכים של אחרים מאפשר לראות את עצמנו בעוד זוויות, לגלות שאנחנו לא לבד, ולצאת עם תחושה שיש סביבנו שותפים לדרך.
בסיום הסדנה תהיה לכל משתתף מפת חסינות אישית - כלי מעשי שאפשר לחזור אליו גם בהמשך, מול השינוי שנבחר וגם מול שינויים נוספים בעתיד. לצד המפה, נתחיל לגבש צעדים ראשונים ליישום בחיי היומיום.